Ожирение повышает развитие хронических заболеваний

Ожирение — это не только эстетическая проблема, – напоминает врач- диетолог областного центра общественного здоровья Любовь Савельева. – На самом деле ожирение – это заболевание, при котором нарушается баланс между потреблёнными и потраченными энергетическими калориями, в результате чего происходит лишнее образование и отложение жировой ткани в органах.

Распространённость избыточного веса и ожирения за последние десятилетия достигла эпидемических показателей. ВОЗ объявила ожирение глобальной эпидемией, которая в настоящее время является одной из наиболее значимых проблем медицины. Даже появился такой термин

«GLOBESITY», который отражает глобальное распространение эпидемии ожирения в мире.

Главная опасность ожирения в том, что оно повышает риск развития многочисленных неинфекционных заболеваний: рака, инсульта, тромбозов, гипертонии и сахарного диабета. Повышенный уровень жировых отложений в области талии способствует более интенсивному синтезу воспалительных, тромбогенных и сосудосуживающих веществ. И чем больше вес, тем выше риск.

Определить, есть ли у вас ожирение, можно по простой формуле, которая называется индекс массы тела (ИМТ) – ваш вес в килограммах, поделенный на ваш рост в метрах в квадрате. Либо можно воспользоваться калькулятором ИМТ на сайте областного центра медпрофилактики (центр- профилактики.рф). Оптимальный показатель ИМТ должен составлять до 25 единиц.

Также вы можете измерить объём талии. Объём талии в норме у мужчин должен быть менее 95 см, у женщин – менее 80 см. Если обхват талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, то риск преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и некоторых видов рака считается высоким, и вам необходимо задуматься о здоровье и обратиться к врачу.

Но прежде всего нужно понять, что ожирение – это хроническое заболевание и лечение его должно быть «хроническим». Избыток жира накапливался в организме не один год, и для изменения ситуации вам тоже придётся измениться. Нельзя «посидеть на диете» и затем соскочить с неё, необходимо навсегда изменить свои пищевые привычки и двигательную активность. К тому же сделать это нужно так, чтобы ваш новый образ жизни был приятен и приносил вам удовольствие. Если вы хотите похудеть, то не стоит худеть за месяц, ограничиваясь лишь одним кефиром или огурцами.

Быстро сброшенные килограммы так же легко вернутся к вам, но уже с избытком.

Если вы решите скорректировать вес, то можно обратиться в Центр общественного здоровья и медицинской профилактики для бесплатного комплексного обследования, консультации диетолога и коррекции вашего рациона.

Запись по телефону 8 (3532) 703-245.

Материал подготовлен Оренбургским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.