Почему появляется горечь во рту

Горечь во рту без употребления горьких продуктов – это сигнал обратить внимание на здоровье. На что именно, рассказывает диетолог регионального центра общественного здоровья Маргарита Утицкая.

Три причины появления горечи во рту:

1 Нарушение работы печени.

2 Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

3 Нарушение чувствительности вкусовых рецепторов в результате вирусных инфекций.

Подробнее остановимся на нарушениях работы печени.

При снижении функциональности клеток печени происходит изменение процесса детоксикации: слюна, пот и дыхательная система берут на себя функцию выделения продуктов обмена (токсичные вещества клеток).

В результате мы можем ощущать горечь вне приёма пищи и без связи с употреблением горьких продуктов.

Что делать:

· снизьте курение, алкоголь, химикаты в продуктах питания, злоупотребление лекарствами;

· добавьте в рацион продукты-гепатопротекторы, защищающие клетки печени: авокадо, расторопша, кунжутное семя, грецкие орехи;

· добавьте к рациону горечи после каждого приёма пищи: баклажан, кресс-салат, зелёный лук, салат ромен, рукола, кольраби, репа, редис и т.д.;

· добавьте нутрицевтики-гепатопротекторы для улучшения оттока желчи.