Простые правила для здоровой кожи

В неделю профилактики заболеваний кожи заведующая поликлиническим отделением Оренбургского областного клинического кожно-венерологического диспансера, врач-дерматовенеролог Лариса Щугорева рассказала об основных правилах ухода за кожей.

• Ежедневное очищение кожи от загрязнений, кожного сала и макияжа. Используйте мягкие очищающие средства, подходящие для вашего типа кожи.

• Увлажнение. Даже жирная кожа нуждается в увлажнении. Подберите увлажняющее средство, которое подходит именно вам.

• Защита от солнца: ежедневное использование солнцезащитного крема spf 30 и выше.

• Здоровое питание: пища, богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, способствует здоровью кожи.

• Умеренность в использовании косметики: избегайте использования большого количества косметики и средств, которые могут вызвать раздражение.

Не переусердствуйте! Чрезмерный или неправильный уход за кожей может нанести ей вред. Например, слишком частое мытьё с агрессивными моющими средствами может разрушить естественный защитный барьер кожи, что приводит к сухости, обезвоживанию и повышенной чувствительности. Также чрезмерное использование отшелушивающих средств может привести к повреждению кожи и нарушению её регенерации.

Важно соблюдать баланс и использовать только те средства, которые соответствуют вашему типу кожи и решают конкретные задачи.

Материал подготовлен Оренбургским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.