Здоровье и спорт? Сегодня такого выбора не стоит

Оренбургское отделение Общероссийской физкультурной общественной организации «Российский танцевальный союз» впервые в истории развития танцевального спорта внедряет в свою работу здоровьесберегающие технологии.

Обязательная утрата здоровья вследствие занятий спортом является прочно укоренившимся в общественном сознании мифом. Многие люди убеждены, что занявшись спортом, они непременно получат травму или простятся со здоровьем. Однако это убеждение не основано на фактах. Вред здоровью могут нанести лишь те виды спорта, которые основаны на физической активности с повышенными рисками травматизации (экстремальные виды, единоборства). Остальное – неграмотный подход к занятиям и халатное отношение к здоровью спортсмена.

На сегодняшний день бальные танцы (с 1997 года - танцевальный спорт) являются абсолютно необоснованно травматичным видом спорта. Это вызвано отсутствием единой, научно обоснованной с учетом современных знаний в области физиологии человека технологии обучения бальным танцам. Типичными травмами для спортсмена-танцора являются травмы коленных суставов, шейного и поясничного отделов позвоночника. В уставах физкультурных и спортивных танцевальных организаций одной из первых целей значится сохранение и укрепление здоровья спортсменов. В прошлом в общественном мнении сложилась высокая оценка бальных танцев как средства коррекции проблем с опорно-двигательным аппаратом, осанкой. Но многих танцоров здесь ожидает удар: вместо оздоровления и исправления осанки они получают травмы и горечь от раннего завершения танцевальной карьеры. Так, сегодня распространяется мнение о том, что бальные танцы вызывают искривления позвоночника, грыжи, проблемы со стопами. Многие родители опасаются отдавать детей на бальные танцы именно по этой причине. И это не миф, такое встречается достаточно часто. Всему виной усложнившиеся технические требования в танцевальном спорте в отсутствие технологии обучения и ухудшившееся исходное состояние здоровья спортсменов. Между тем, бальные танцы сами по себе никаких заболеваний вызвать не могут и действительно имеют колоссальный терапевтический потенциал для опорно-двигательного аппарата и задача грамотного тренера этот потенциал использовать в полном объеме.

Этот принцип положен в основу работы Оренбургского отделения Общероссийской физкультурной общественной организации «Российский танцевальный союз» и активно внедряется в работу всех тренеров по танцевальному спорту. Обучение специалистов передовым методикам проводится на базе школы танцев и здоровья Rising Stars D&H. Заведуют этим инновационным процессом председатель отделения, тренер-кинезиолог сборной команды Наталья Филимонова и методист, менеджер по качеству образования Антон Ерофеев. Идея попробовать принципиально новые методы, как это обычно бывает, была выстрадана многолетним опытом.

-Мы столкнулись с серьезными проблемами при обучении спортсменов старшего возраста – взрослых и сеньоров. Танцоры этих возрастов, приходя впервые на танцы, сталкиваются с тем, что, понимая полностью, что от них требует тренер, физически не могут выполнить требование. - говорит Антон Ерофеев.

Танцы как традиционный для российской культуры досуг для людей старше 25 лет все еще являются достаточно популярными в России. Но эффективные методики обучения взрослых людей бальным танцам с нуля по сей день отсутствуют. Обычно в танцевальных клубах взрослых новичков сразу призывают не обольщаться и не ждать больших успехов из-за возраста начала. Но проблемы с освоением программы обучения испытывают не только люди старших возрастов.

- Проблемы в освоении предписанной правилами танцевального спорта техники исполнения элементов спортсменами всех уровней подготовки были всегда. Сегодня с распространением гиподинамии в среде детей и подростков мы имеем большее количество учеников, приходящих на занятия с уже имеющимися проблемами со здоровьем, которые создают порой непреодолимые без вмешательства специалиста препятствия для роста спортивного мастерства. Раньше это списывалось на «неталантливость» ребенка, отсутствие способностей к танцам. Сегодня мы не можем вешать на каждого второго ученика ярлык неталантливого и отправлять из секции. Помимо этого мы наблюдаем колоссальный рост количества травм, хронических дисфункций у занимающихся продолжительное время, что также недопустимо. Сегодня бальник и суппорт на коленных суставах – это, увы, два неразделимых понятия.

Для реализации этого принципа от идеи до внедрения на практике понадобилось пять лет: ровно столько ушло на обучение уникального специалиста, тренера-кинезиолога, с нуля, «под заказ организации» и написание методики, которая получила название «Кинезиотанцы: взгляд на бальные танцы и аргентинское танго с точки зрения современной кинезиологии». Создавалась она Антоном и Натальей под руководством врачей-кинезиологов Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии им. профессора Васильевой. Теперь Наталья работает не только со спортсменами в своей области, но и консультирует коллег-тренеров в других регионах и странах.

Наталья Филимонова, тренер-кинезиолог:

- В связи с возросшим количеством затруднений у танцоров в процессе освоения двигательных навыков и участившимися случаями получения ими травм, мы решили полностью пересмотреть применяемые педагогические технологии и методики и посмотреть на танцы с совершенно другой точки зрения: не со стороны искусства, а со стороны науки. Мы перестали концентрироваться на том, что ученики не могут сделать, чем это можно заменить, как скрыть, и задались вопросом: почему они этого сделать не могут. Ответ на этот вопрос помог нам прекратить пытаться за счет бесконечных повторений движения попасть в то верное, которое нужно тренеру. Этот подход широко практиковался в спорте в прошлом, практикуется и сейчас. Но у него крайне низкая эффективность. Теперь мы определяем причину проблемы, устраняем ее и работаем прицельно над отработкой уже чистого, сразу правильного движения, которое получается сразу в том виде, в котором нужно, без миллионов повторений. Остается только довести его до автоматизма. К тому же, исключение неправильных форм движения исключает всякую возможность получения травмы и раннего износа суставов.

Авторы идеи хотят, чтобы безопасные и эффективные методики преподавания танцев стали доступны всем желающим без исключения. Программа «Кинезиотанцы» будет представлена в конце 2024 года, а в 2025 году появится в качестве специального курса для тренеров и продвинутых танцоров в Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии им. профессора Васильевой.