Как правильно почистить зубы

Гигиенист стоматологический областного центра общественного здоровья Ольга Клетухина рассказала об основных правилах.

1. Очищение зубов:

· начинаем с наружной поверхности «подметающими» движениями по принципу «от красного к белому» (от десны к зубам);

· переходим аналогичными движениями на внутреннюю поверхность (нёбная и язычная);

· затем выметающими движениями чистим жевательную поверхность зубов – от дальних к передним.

2. Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.

! Нельзя сильно давить в вертикальном направлении во избежание травм десны.

3. Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап!).

4. Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити-флосса:

· оторвите отрезок 30-40 см;

· намотайте его на указательные пальцы;

· натяните и заведите в щель между зубами до десны;

· прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и медленно выведите её обратно;

· повторите это движение, прижав нить к боковой поверхности соседнего зуба;

· продолжите эту методику со всеми зубами.

Внимание! При пародонтите пользоваться флоссами запрещено!

5. Полоскание полости рта отварами трав или готовыми ополаскивателями (5-10 мл) в течение 40-60 сек. или с помощью ирригатора.

Материал подготовлен Оренбургским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.