Как подготовиться к донорству крови: важные советы для всех желающих

В Оренбуржье стартовала Неделя популяризации донорства, и врачи по медицинской профилактик дали рекомендации, как правильно подготовиться к донорству крови, чтобы всё прошло гладко и безопасно.

1 Избегайте алкоголя за 48 часов до сдачи крови. Алкоголь может повлиять на показатели крови и её свёртываемость. Также стоит воздержаться от курения за 1 час до донации.

2 Не принимайте анальгетики и аспирин за 72 часа до процедуры. Эти препараты могут ухудшить свёртываемость крови, что крайне нежелательно для донора.

3 Слушайте своё тело. Если утром вы чувствуете себя плохо, испытываете головокружение, головную боль или слабость, лучшеперенести сдачу крови на другой день. Ваше здоровье — на первом месте!

4 Соблюдайте диету. Накануне и в день сдачи крови исключите из рациона жареное, копчёное, острое и жирное. Также стоит отказаться от цитрусовых, яиц, масла и газированных напитков. Лёгкий завтрак с утра будет отличным решением.

5 Обеспечьте себе полноценный сон. Приходите на сдачу крови отдохнувшими и выспавшимися. Если вы чувствуете усталость или переживаете из-за предстоящих дел, лучше отложить поход в донорский пункт.

6 Не сдавайте кровь на голодный желудок. Лёгкий завтрак поможет вам чувствовать себя лучше во время процедуры. Однако избегайте продуктов, перечисленных выше. Сладкий чай — отличный выбор для утреннего перекуса.

Материал подготовлен Оренбургским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.