Как пить - 4 правила как менее навредить организму

Практически ни одно застолье не обходится без горячительных напитков

Порой приходя в гости отказаться «от рюмочки в честь праздника» очень сложно. Как же сделать так, чтобы и хозяина не обидеть, и трезвость ума сохранить хотя бы относительную?

Вот несколько способов сохранить сознание, отмечая новый год.

1. Самое главное правило – не пейте на голодный желудок. Иначе алкоголь быстро попадет в кровь опьянение будет моментальным. Кроме того, алкоголь, попавший в «пустой» желудок может повредить слизистые оболочки. Перекусить следует за несколько часов до застолья и не забывать закусывать потом.

2. Не понижайте градус и не смешивайте напитки. Этим известным правилом мы, зачастую, пренебрегаем. И очень зря. Все дело в том, что, переходя с крепких напитков на более слабые в организме происходит активное образование и распространение токсических элементов алкоголя, а это значит, что интоксикация происходит значительно быстрее. Смешивать же алкоголь не рекомендуют, потому что некоторые напитки попросту несовместимы, к примеру, виноградный алкоголь (шампанское, вино, коньяк) не следует чередовать с напитками зернового происхождения (виски, пиво, водка, джин).

3. Выпить до застолья. В народе этот способ называется «разогнать печень». Суть в том, в организме активизируется защитный механизм, а значит основная доза алкоголя будет усвоена организмом гораздо легче. Учёные подтверждают, что с точки зрения токсикокинетики этанола принцип верен.

4. Самый новогодний напиток способен опьянить не меньше крепкого алкоголя.

Сильное опьянение от шампанского – не миф

Степень опьянения зависит не от крепости напитка, а от дозы. Кроме того, напиться шампанским можно не меньше, чем водкой, а всё потому, что в этом благородном напитке содержится углекислый газ, который препятствует быстрому всасыванию алкоголя. Поэтому никогда не пейте игристый напиток на голодный желудок, а если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, лёгких или органов пищеварения - лучше вообще выбрать для праздничного застолья другой алкоголь.

Сладкие алкогольные напитки – наш главный враг

Сочетание глюкозы с алкоголем наркологи считают коварной смесью, очень опасной для нашего организма. Креплёные вина, ликеры и алкогольные коктейли с большим количеством сахара могут привести к заболеваниям печени и другим осложнениям.

Не хотите быстро захмелеть – налегайте на минералку

Отсрочить эффект опьянения поможет обычная минеральная вода, она восполнит дефицит солей в организме и выведет токсины. Только не надейтесь помочь себе парой глотков живительной водицы, выпив бутылку вина. Для того чтобы эффект был, как говорится, налицо, потребуется соблюсти точные пропорции: равное количество воды и алкоголя.

Оттянуть эффект опьянения поможет движение

Не уснуть лицом в тарелке после неумеренных возлияний помогает физическая активность. Не сидите часами неподвижно за праздничным столом – старайтесь танцевать, водить хороводы вокруг ёлки, отправляйтесь на прогулку на свежий воздух – тогда алкоголь будет перерабатываться в организме быстрее, и новогодняя ночь оставит в вашей памяти лишь самые приятные воспоминания.