Обниматься, чтобы не болеть

21 января - Международный день объятий. Этот праздник был основан в 1986 году в США и стремительно распространился по всему миру.

Традиции праздника таковы, что заключать в дружеские объятия можно всех – знакомых и незнакомых людей.

Во время объятия люди обмениваются душевным теплом. А еще медики говорят, что прикосновения повышают иммунитет. Особенно важны в этом плане родительские объятия для детей. Они дарят чувство защищенности, ощущение безопасности. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.

Для взрослых объятия также необходимы. Они снимают напряжение и играют особую роль в укреплении благожелательных отношений между людьми. Семейные психологи советуют обнимать свою вторую половинку не меньше восьми раз в день без всякого повода.

Еще в процессе «обнимашек» идет стимулирование работы центральной нервной системы, повышается уровень гемоглобина в крови, а также окситоцина и эндорфинов. Последние поднимают настроение и помогают бороться с депрессией.