Осторожно, жара!

По прогнозам синоптиков, сегодня 1.08.2016 г. в большинстве районов области ожидается повышение температуры воздуха до +35 градусов.

Медики предупреждают – жаркая погода может оказать негативное влияние на самочувствие. Особенно осторожными следует быть людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилым и детям.

Длительное нахождение на солнце может спровоцировать тепловой или солнечный удар. Врачи советуют ограничить пребывание на солнце, а также поездки на личном и общественном транспорте, снизить физические нагрузки. В целях профилактики обезвоживания употреблять больше жидкости. Старайтесь не выходить на улицу с 11 до 15 часов – в это время солнце особенно активно. Если же вам все же необходимо покинуть помещение, не стоит выходить на улицу с пустым желудком. Лучше всего принять пищу за 1,5 часа перед выходом. Старайтесь больше находиться в тени, а заходя в душные помещения, берите с собой веер. И, конечно же, не забывайте про головной убор.