Защитись от гриппа!

В этом году по прогнозам медиков подъем заболеваемости гриппом ожидается в январе.

Передача инфекции происходит от больного человека не только воздушно-капельным путем (при кашле и чихании), но и контактно-бытовым (через посуду, полотенца, при рукопожатии).

Человек заразен за сутки до клинических проявлений и одну неделю после улучшения самочувствия. А если у него есть осложнения – весь период заболевания!

Что делать, чтобы избежать заражения, особенно тем, кто не успел вовремя привиться от гриппа?

– Соблюдайте комфортный температурный режим помещений, избегайте сквозняков и переохлаждения.

– Проводите регулярное проветривание комнаты дома и на работе.

– Осуществляйте ежедневную влажную уборку помещений с помощью моющих средств.

– Переохлаждение снижает иммунитет, поэтому одевайтесь по погоде.

– Прикрывайте рот и нос при чихании и кашле одноразовыми носовыми платками, которые после использования выбрасывайте в мусорную корзину.

– Избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.

– Соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).

– Тщательно и часто мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими средствами.

– Избегайте тесных контактов с людьми, которые могут быть больными.

– Сократите время пребывания в местах скопления людей.