Стресс может привести к нарушению здоровья репродуктивной системы

Об этом предупреждает медицинский психолог центра общественного здоровья Юлия Карабаева.

Для зачатия, вынашивания, рождения и воспитания здорового поколения необходимо не только физическое и социальное благополучие, но и психологическое. Эти компоненты обеспечивают человеку крепкое здоровье.

Сегодня в борьбу за репродуктивное здоровье вмешиваются психологи, чтобы донести до населения простую мысль: «Регулярные стрессовые ситуации, хроническое нервное перенапряжение изнашивают организм не меньше нерационального образа жизни». Однако стресс стал обыденным явлением в жизни человека. Зачастую современный активный житель города игнорирует проявления стресса, перестаёт уделять себе

внимание вследствие высокой загруженности, что неизбежно приводит к нервному истощению.

Человеку, желающему сохранить своё репродуктивное здоровье, помимо базовых элементов здорового образа жизни, своевременного лечения заболеваний необходимо не просто минимизировать количество стресса, а ещё и научиться с ним работать. Исключить стресс иногда просто невозможно в силу различных обстоятельств. Но всем по силам найти для себя подходящие средства для нормализации психоэмоционального

Состояния.

Основы репродуктивного здоровья, да и здоровья в целом закладываются в юном возрасте, но заняться своим состоянием никогда не поздно. Поэтому как можно раньше выделите время в своём графике только для себя! Займитесь приятным делом, если оно соответствует всем нормам здорового образа жизни. Найдите хобби и посвящайте ему минимум 3 часа в неделю, укрепите дружеские связи, изучайте что-то новое, выстройте

систему качественного отдыха.

Если у вас есть непроработанные проблемы и психологический дискомфорт, обратитесь к специалисту. Бесплатную консультацию по управлению стрессом можно получить в областном центре медицинской профилактики.

Запись по телефону (3532) 703-245.

Будьте здоровы.

Материал подготовлен Оренбургским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.