В Оренбурге научат бороться со стрессом

В Оренбургском областном центре медицинской профилактики организована школа здоровья «Антистресс». Специалисты центра приглашают на занятия по управлению стрессом всех желающих.

В ходе работы школы будут обсуждаться три основных направления:

– Что такое стресс? Острый стресс и хронический стресс. Методы экстренной самопомощи.

– Самомониторинг и рациональное использование времени как методы борьбы со стрессом.

– Способы повышения стрессоустойчивости.

Участники семинаров смогут обучиться методам саморегуляции, проведению анализа собственного стресса, аутогенной тренировке, релаксационным техникам, звуковой и мобилизационной гимнастике, открыть внутренние ресурсы стрессоустойчивой личности.

Школа «Антистресс» работает каждую пятницу с 15:00 до 16:00 на базе Оренбургского областного центра медицинской профилактики, который располагается по адресу: г. Оренбург, ул. Алтайская 12а.

Необходима предварительная запись по телефону: 8 (3532) 70-32-45.