Поиск по тегу

			контакты / рекламный отдел
	Главная Новости Политика Экономика Медицина Соцзащита Общество Социальная газета "ЗащитаЗдесь" № 4 (2021) Культура Спорт и туризм Происшествия Все новости ИЗДАНИЯ ВИДЕОПРОЕКТЫ ФОТО On-line

Найдено по тегу "виды спорта":

	30.01.2011 / Спорт и туризм Польза зимних видов спорта Ведущий: - Зима в Оренбуржье. Поклонники фигурного катания встают на коньки, а лыжники-любители радуются долгожданному снегу. После долгой паузы многие с головой окунаются в активный отдых. Однако, для того, чтобы он приносил здоровью только пользу, необходимо соблюдать определенные правила. О зимних видах спорта наш следующий сюжет. Позади череда новогодних праздников, впереди – трудовые будни в ожидании каникул и отпусков. Раскрасить их в яркие цвета способны излюбленные зимние забавы. Что взять в помощники в борьбе с хандрой? Коньки или лыжи? Принципиального значения не имеет. Здесь все зависит от личной симпатии к видам спорта. Они одинаково полезны. В первую очередь, это хороший метод закаливания и профилактики простудных заболеваний. Кроме того, катание на коньках и бег на лыжах укрепляют организм. Галина Черепанова - зав. отделением спортивно-физкультурного диспансера, врач высшей категории – Активизируется деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы. Это их взаимосвязь и взаимодействие, что очень важно для укрепления общего иммунитета, для осуществления основных метаболических процессов в организме, которые так необходимы для общего обмена веществ, для растущего организма. Излюбленное место для лыжных прогулок оренбуржцев – Зауральная роща. Приобщившись к активному отдыху всей семьей многие выступают на соревнованиях. С каждым годом среди участников массовых забегов «Лыжни России» и «Нежинского марафона» все больше становится семейных коллективов. Нет недостатка сегодня в ледовых площадках – в одном только Оренбурге ежегодно заливают более 40 открытых кортов, за последние несколько лет в области возведены 11 ледовых дворцов, причем строятся они даже в самых отдаленных районах. У оренбуржцев наиболее популярны «Кристалл», «Звездный», «Олимпиец» в Пригородном и ледовый на Цветном бульваре. Сюда приходят за порцией здоровья и хорошим настроением. Не стоит бросаться в крайности, и после долгого пассивного отдыха, до ночи пропадать на катке. Лучше всего заниматься два-три раза в неделю по 45 минут. Это позволит избежать переохлаждения и такого количества времени при регулярных тренировках вполне хватит для того, чтобы принести пользу организму. Необходимо чередовать нагрузки с отдыхом и контролировать пульс. Кроме того, нужно помнить, что для занятий активными видами спорта существуют определенные противопоказания. Галина Черепанова - зав. отделением спортивно-физкультурного диспансера, врач высшей категории – Относительные противопоказания – это хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, мышц, связок, коленных суставов, голеностопов. И абсолютные – это все острые заболевания вышеперечисленных групп мышц и суставов. Врачи напоминают, занимаясь любым видом спорта, стоит здраво оценивать возможности своего организма. С особой осторожностью к активному отдыху нужно относиться людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нужно выбирать теплую верхнюю одежду, которая не задерживает влагу. Соблюдая простые правила, вы получите заряд энергии и массу эмоций. Автор – Екатерина Кучумова, оператор – Дмитрий Илькаев.

	11.01.2012 / Все новости Чиновники померяются силами 13 – 15 января в СКК «Оренбуржье» пройдет III спартакиада сотрудников государственных органов исполнительной власти и Законодательного собрания области.

	11.01.2012 / Все новости 2011 год был очень насыщенным в спортивной жизни Единый календарный план 2011 года включал в себя 15 комплексных спортивно-массовых мероприятий, 320 соревнований по 59 видам спорта, пять спортивных праздников и фестивалей.

	15.06.2012 / Все новости В Оренбурге пройдет женский футбольный матч Первая игра сборных команд сотрудниц наркоконтроля, представительниц общественных организаций и вузов города пройдет под девизом «11,5».

	20.08.2013 / Все новости Мировая бронза Павла Полтавцева Павел Полтавцев завоевал бронзу на чемпионате мира по водным видам

	20.08.2013 / Спорт и туризм Мировая бронза Павла Полтавцева Павел Полтавцев завоевал бронзу на чемпионате мира по водным видам

	28.05.2014 / Все новости В Оренбурге пройдут соревнования по велотриалу Через три дня в Зауральной роще состоится маунтинбайк-шоу

	28.05.2014 / Спорт и туризм В Оренбурге пройдут соревнования по велотриалу Через три дня в Зауральной роще состоится маунтинбайк-шоу

	08.08.2014 / Все новости Оренбуржцы - в десятке лучших Сегодня в Оренбурге завершился XXIII Чемпионат МЧС России и Первенство ВДПО по пожарно-прикладному спорту

	08.08.2014 / Спорт и туризм Оренбуржцы - в десятке лучших Сегодня в Оренбурге завершился XXIII Чемпионат МЧС России и Первенство ВДПО по пожарно-прикладному спорту

Войти как пользователь:

ON-LINE ТРАНСЛЯЦИЯ

Видеопроекты

Программа «Поговорите с доктором» эфир от 15.08.24

Диспансеризация >>>

ИЗДАНИЯ

Социальная газета "ЗащитаЗдесь" № 4 (2021)

посмотреть/скачать pdf

ФОТОРЕПОРТАЖ

о здоровье

АФИША

Наши партнеры

+7 961 942 0284
+7 922 549 7277

content-center@mail.ru

создание сайтов Оренбург:

Главные новости и любопытные факты Оренбурга и Оренбургской области.
Комментарии дня, события, происшествия, видеоновости, онлайн-трансляции, видеопрограммы.

Автономная некоммерческая организация «Контент-центр социальной информации»

© 2008-2022 «Оренинформ»
При цитировании информации гиперссылка на «Оренинформ» обязательна
Использование материалов «Оренинформ» в коммерческих целях без письменного разрешения агентства не допускается
Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на «Оренинформ».