региональное информационное агентство контакты / рекламный отдел / о компании
Найдено по тегу "движение":

12.11.2010 / Культура
10 ноября активисты ветеранского движения Оренбургской области во главе с председателем Анатолием Баландиным  принимали делегацию, в составе которой прибыли руководители областных, городских и районных организаций ветеранов из Самарской области.  В Доме Советов с ветеранами встретились первый заместитель министра социального развития Владимир Демин и начальник управления социальной защиты населения Оренбурга Светлана Золотухина.  
24.03.2011 / Культура
<p style="text-align: justify; ">Ассоциация «ОРЦСИ» совместно с министерством культуры, общественных и внешних связей Оренбургской области с апреля 2011 года в эфире телеканалов «Домашний-Планета» и «Звезда-Планета» запускает проект «Новое движение». </p>
14.04.2011 / Культура

Каждый сезон межрегиональная общественная организация «ЭКА» реализует большую экологическую программу. Так, осенью прошлого года молодежным движением была разработана и запущена программа «Больше кислорода». Совсем недавно к акции присоединилась и Оренбургская область.

17.08.2010 / Соцзащита
16 августа в стране приступила к работе комплексная информационная кампания «Может только человек», которая направлена на развитие добровольного донорского движения. Ее главная цель – привлечение внимания к проблемам донорства, увеличение числа регулярных доноров. Как стало известно корреспонденту «ОренИнформ» желающих поделиться своей кровью в регионе достаточно.

22.09.2010 / Соцзащита
Завтра на базе областной психиатрической больницы № 1 пройдет заседание областного Общественного Совета, на котором будут обсуждаться мероприятия, посвященные предстоящему Дню психического здоровья. Этот праздник ежегодно отмечается во всем мире 10 октября и нацелен на привлечение внимания к состоянию здоровья душевнобольных людей.
25.03.2011 / Происшествия

Согласно данным Управления ГИБДД УВД по Оренбургской области, в связи с резким изменением погодных условий, сильным порывистым ветром, метелью и снижением видимости до 5 метров, закрыто движение всего транспорта по автодороге Оренбург – Орск на территории Кувандыкского и Гайского районов.

24.03.2011 / Культура



Ведущий: Потрясное настроение, бешеная энергия. Это про вас? Пустите ее в мирное русло. Предстоящий сезон оттепели обещает массу самых разных конкурсов, проектов, фестивалей. Дайджест - раскроет все карты.
14.11.2010 / Соцзащита

  

Ведущий:

Уже давно известно, что состояние здоровья на 50% зависит от образа жизни самого человека. И не маловажную роль в этом играет физическая активность. В 21 веке средние нагрузки городского человека уменьшились почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут малоподвижный образ жизни, в итоге развивается гиподинамия – причина многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, систем, сахарного диабета, остеопороза и других. Медики призывают всех активно заниматься спортом. Как это правильно сделать, смотрите наш сюжет.



По статистике в России оздоровительной физкультурой занимаются лишь 6-8% населения, в то время как в США – 60%, а в Швеции – 70. Отмечено, что поклонники регулярных физических нагрузок имеют целый ряд преимуществ. Они лучше выглядят, психически устойчивее, менее подвержены стрессу, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем. Даже 30 минут ежедневной физической активности повышают жизнеспособность, усиливают компенсаторные возможности организма, увеличивают его защитные силы.

Александр Варламов, врач оренбургского областного центра медицинской профилактики:

- Любое движение обеспечивает перемещение крови и кислорода. Чем медленнее это движение. Тем хуже для физиологии.Любое движение осуществляется с помощью нервного импульса. Следовательно движение стимулирует работу нервных клеток, которые заведуют сознательным движением. Следовательно, движение выводит эти клетки на более функциональный жизнеспособный уровень.

Нужно заниматься систематически и тратить в неделю не менее 2 000 килокалорий только за счет физической активности. Одноразовые акции в виде похода в бассейн или на каток результата не принесут.

Александр Варламов:

- Если человек имеет низкую физическую подготовленность, то такой скачок может привести к срыву, обострению сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.

Прежде чем приступить к занятиям, проверьте уровень своей тренированности. Посчитайте свой пульс в спокойном состоянии. Далее сделайте 20 приседаний за 30 секунд. И через три минуты вновь посчитайте пульс, вычислите разницу между измерениями. Если она менее 5 - вы хорошо подготовлены. От 5 до 10 ударов – ваше состояние удовлетворительное. Более 10 – у вас низкая готовность к нагрузкам. Исходя из полученных результатов, вместе со специалистом подберите для себя оптимальный уровень нагрузок.

Александр Варламов:

- Нужно соблюдать принцип достаточности, чтобы получить утомление. Второе – принцип тренированности, приращения физических нагрузок от занятия к занятию.

Вот несколько простых советов для тех, кто хочет увеличить свою физическую активность.

- старайтесь как можно больше двигаться.

- три раза в день потратьте по 10 минут на простые упражнения – встаньте, распрямитесь и походите.

- вместо лифта поднимайтесь и спускайтесь по лестнице.

- попробуйте проходить час обычного пути на работу и обратно пешком.

- участвуйте в активных играх своих детей – старайтесь регулярно выполнять посильную физическую работу дома.

- чаще бывайте на природе.

- и помните, что главная цель ваших спортивных занятий – здоровье.

Автор – Ольга СИРОТИНА, оператор – Сергей ПРОНЬ
09.12.2010 / Политика
На минувшей неделе в Оренбургском областном драматическом театре им. Горького фактически решалось будущее проф-союзного движения Оренбуржья. IV отчетно-выборная конференция областной федерации организаций профсоюзов стала знаковым событием, затрагивающим интересы нескольких сотен тысяч оренбуржцев.
08.04.2011 / Происшествия
Первый квартал 2011 года прошел и уже можно подводить промежуточные итоги. В частности, касается это обеспечения безопасности дорожного движения в столице Оренбургского региона, вопрос этот сегодня стоит в центре особого внимания городских властей. 
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Вопрос гостю программы
Ф.И.О. *
Текст вопроса *
Вопрос
Ф.И.О. *
Текст вопроса *