региональное информационное агентство контакты / рекламный отдел / о компании
Найдено по тегу "катание на коньках":

30.01.2011 / Спорт и туризм

  



Ведущий:

- Зима в Оренбуржье. Поклонники фигурного катания встают на коньки, а лыжники-любители радуются долгожданному снегу. После долгой паузы многие с головой окунаются в активный отдых. Однако, для того, чтобы он приносил здоровью только пользу, необходимо соблюдать определенные правила. О зимних видах спорта наш следующий сюжет.



Позади череда новогодних праздников, впереди – трудовые будни в ожидании каникул и отпусков. Раскрасить их в яркие цвета способны излюбленные зимние забавы. Что взять в помощники в борьбе с хандрой? Коньки или лыжи? Принципиального значения не имеет. Здесь все зависит от личной симпатии к видам спорта. Они одинаково полезны. В первую очередь, это хороший метод закаливания и профилактики простудных заболеваний. Кроме того, катание на коньках и бег на лыжах укрепляют организм.

Галина Черепанова - зав. отделением спортивно-физкультурного диспансера, врач высшей категории

– Активизируется деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы. Это их взаимосвязь и взаимодействие, что очень важно для укрепления общего иммунитета, для осуществления основных метаболических процессов в организме, которые так необходимы для общего обмена веществ, для растущего организма.

Излюбленное место для лыжных прогулок оренбуржцев – Зауральная роща. Приобщившись к активному отдыху всей семьей многие выступают на соревнованиях. С каждым годом среди участников массовых забегов «Лыжни России» и «Нежинского марафона» все больше становится семейных коллективов. Нет недостатка сегодня в ледовых площадках – в одном только Оренбурге ежегодно заливают более 40 открытых кортов, за последние несколько лет в области возведены 11 ледовых дворцов, причем строятся они даже в самых отдаленных районах. У оренбуржцев наиболее популярны «Кристалл», «Звездный», «Олимпиец» в Пригородном и ледовый на Цветном бульваре. Сюда приходят за порцией здоровья и хорошим настроением.

Не стоит бросаться в крайности, и после долгого пассивного отдыха, до ночи пропадать на катке. Лучше всего заниматься два-три раза в неделю по 45 минут. Это позволит избежать переохлаждения и такого количества времени при регулярных тренировках вполне хватит для того, чтобы принести пользу организму. Необходимо чередовать нагрузки с отдыхом и контролировать пульс. Кроме того, нужно помнить, что для занятий активными видами спорта существуют определенные противопоказания.

Галина Черепанова - зав. отделением спортивно-физкультурного диспансера, врач высшей категории

– Относительные противопоказания – это хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, мышц, связок, коленных суставов, голеностопов. И абсолютные – это все острые заболевания вышеперечисленных групп мышц и суставов.

Врачи напоминают, занимаясь любым видом спорта, стоит здраво оценивать возможности своего организма. С особой осторожностью к активному отдыху нужно относиться людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нужно выбирать теплую верхнюю одежду, которая не задерживает влагу. Соблюдая простые правила, вы получите заряд энергии и массу эмоций.



Автор – Екатерина Кучумова, оператор – Дмитрий Илькаев.


05.07.2011 / «Оренбургский спорт» от 12 июня 2011 года
31.01.2012 / Все новости

На состоявшемся в Тюмени первенстве России по фигурному катанию на коньках оренбурженка Екатерина Орищенко завоевала бронзовую медаль. 

01.02.2013 / Все новости
Сегодня будут работать более 70 ледовых площадок
25.11.2014 / Общество
К примеру, в Орске первое ледовое покрытие появилось на стадионе «Северный»
25.12.2014 / Спорт и туризм
Стадион «Оренбург» приглашает школьников, пенсионеров и инвалидов!
21.01.2015 / Спорт и туризм
Сборная команда Оренбуржья по синхронному катанию на коньках вошла в пятерку сильнейших в России
15.04.2015 / Спорт и туризм
Всероссийский турнир по фигурному катанию памяти В.С. Черномырдина завершился в Оренбурге
12.01.2018 / Спорт и туризм
Накануне в рамках фестиваля городской среды «Оренбург, выходи гулять!» прошел городской праздник «Вечер на коньках»
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

«Медицинские новости» >>>

ИЗДАНИЯ
Научно-популярная медицинская газета «Здравствуйте plus» № 8/ 2017
 
Вопрос гостю программы
Ф.И.О. *
Текст вопроса *
Вопрос
Ф.И.О. *
Текст вопроса *