контакты
/
рекламный отдел
Главная
Новости
Политика
Экономика
Медицина
Соцзащита
Общество
Социальная газета "ЗащитаЗдесь" № 4 (2021)
Культура
Спорт и туризм
Происшествия
Все новости
ИЗДАНИЯ
ВИДЕОПРОЕКТЫ
ФОТО
On-line
Найдено по тегу "пара":
03.09.2010 /
Культура
В субботу в Оренбурге 20 парашютистов продемонстрируют воздушные трюки для нефтяников и газовиков
Праздничные мероприятия в рамках Дня работников нефтяной и газовой промышленности начнутся в 19:00 на стадионе «Газовик» поселка Ростоши. После официальной части гостей ожидает самый зрелищный фрагмент мероприятия – 20 парашютистов примут участие в красочном воздушном шоу.
15.09.2010 /
Соцзащита
Перинатальный центр Оренбурга получит новый аппарат для выхаживания недоношенных детей
Завтра в 11:30 в Муниципальном перинатальном центре Оренбурга состоится церемония передачи нового высокотехнологичного оборудования. Неонатальный монитор центру вручит мэр города Юрий Мищеряков. Диагностический аппарат будет установлен в отделении интенсивной терапии для выхаживания недоношенных детей.
14.09.2010 /
Происшествия
В Оренбурге медсестра незаконно продавала сильнодействующие препараты
В ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий сотрудники Управления федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков по Оренбургской области задержали сотрудницу одного из медицинских учреждений в момент продажи подконтрольных веществ.
15.07.2010 /
Спорт и туризм
Новотроицкий паралимпиец Павел Полтавцев претендует на звание чемпиона мира
Пловец Павел Полтавцев побил два собственных рекорда, выступая на открытом чемпионате Германии. На дистанции 50 и 100 метров брассом - конкурентов у него не оказалось. Проплыв их за 29,16 секунды и 1 минуту 5 секунд соответственно, он заработал себе путевку на чемпионат мира, который пройдет во второй декаде августа в Нидерландах. Берлинские водные старты еще раз показали возможности спортсмена с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
25.08.2010 /
Спорт и туризм
Пловец из Новотроицка Павел Полтавцев будет участвовать в Паралимпиаде-2012
Павел Полтавцев на днях вернулся из Голландии, где на чемпионате мира по паралимпийскому плаванию завоевал золотую медаль в заплыве на 100 метров брассом. Он также побил собственный рекорд на этой дистанции на целую секунду: преодолел водную трассу за 1 минуту 5 секунд. Плюс к этому сделал свой вклад в общий результат выступления сборной на эстафете – здесь россияне получили серебро
30.09.2010 /
Спорт и туризм
Семь оренбургских спортсменов примут участие в спортивном фестивале инвалидов
С 1 по 11 октября будет проходить IV Всероссийский физкультурно-спортивный фестиваль инвалидов «Сочи-2010». Соревнования проводятся Российским спортивным союзом инвалидов при поддержке Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации. В программу вошли состязания по дартсу, легкой атлетике, пауэрлифтингу и настольному теннису.
13.10.2010 /
Спорт и туризм
Оренбургские спортсмены-инвалиды стали девятыми на IV Всероссийском физкультурно-спортивном фестивале «Сочи-2010»
Наша команда заняла девятое место, опередив 40 коллективов из других регионов. Валерий Рыжков, Оксана Немкова, Гульмира Байдаулетова, Игорь Пантюхов, Наталья Пожидаева – спортивный коллектив под руководством тренера Сергея Викторовича Петрова представлял наш регион в четырех видах: пауэрлифтинге, настольном теннисе, легкой атлетике и дартсе.
27.10.2010 /
Спорт и туризм
На прошлых выходных орские парапланеристы закрыли сезон
В последние теплые дни осени вслед за парашютистами закрыли летний сезон и парапланеристы. Сложили свои летательные аппараты они до апреля.
Но занятия не прекращаются. С 13 ноября желающие стать пилотами параплана переходят к теоретической части обучения. Уроки проходят под руководством профессионального педагога на базе Орского нефтяного техникума.
24.12.2010 /
Экономика
В Оренбурге будет разработан стратегический план экономического развития до 2030 года
23 декабря в Оренбурге состоялось аппаратное совещание, на котором обсуждались предварительные итоги социально-экономического развития за 2010 год и параметры прогноза до 2013 года. В мероприятии приняла участие председатель комитета экономики и перспективного развития администрации Оренбурга Тамара Толкунова.
13.10.2010 /
Соцзащита
Советы автолюбителям
Ведущий:
-Автомобилей сегодня на наших дорогах появилось столько, что, кажется, их стало больше, чем просто пешеходов. Как показывает опыт профессионалов и любителей, конецформыначалоформывождение машины — это не только удовольствие, но еще и работа, требующая правильной подготовки. Как сделать поездки на авто комфортнее и безопаснее? Смотрите наш сюжет.
Те, кто проводит много времени за рулем, знают, что больше всего напряжение испытывают шея, спина и ноги. Конечно же, имеет значение, за рулем какого авто вы сидите, но лишь небольшое. Даже в суперсовременной и комфортной тачке у водителя идет серьезная нагрузка на опорно-двигатльный аппарат.
Ольга Сиротина, корреспондент ОРЦСИ:
-Для того, чтобы помочь своему организму и уменьшить всевозможные нагрузки, существуют правила рационального вождения автомобиля.
Итак, спасаем шею и боремся с остеохондрозом. Он развивается как последствие однообразной напряженной позы шеи и головы во время вождения. Это заболевание усугубляется постоянно приподнятым однообразным положением рук на руле и нередко приводит к головной боли.
Отрегулируйте все зеркала в машине таким образом, чтобы не было необходимости постоянно крутить головой. Подгоните высоту кресла так, чтобы правая рука свободно дотягивалась до рычага коробки передач и не слишком разгибалась в локте и плечевом суставе.
Если подлокотник в комплектацию автомобиля не входит, постарайтесь поставить его дополнительно. Это уменьшит нагрузку на плечевой пояс и шейный отдел позвоночника.
Ольга Сиротина:
-В машине с нормальным сиденьем весь позвоночник должен плотно прилегать к спинке, а мышцы спины оставаться расслабленными.
Что можно сделать? Купите чехлы с анатомическими вставками — боковой поддержкой и валиком под шею — или приобретите массажный коврик из деревянных роликов. Он, конечно, не слишком удобен и делает сидение слишком жестким. Но в то же время неплохо стимулирует мышцы спины и не дает им фиксироваться в определенной позе.
Отрегулируйте положение сидения таким образом, чтобы ноги свободно стояли на педалях, и для управления машиной не приходилось переразгибать коленный сустав и тянуть ногу вперед.
Ольга Сиротина:
-Кстати, Обувь на каблуках для водителей опасна – может заклинить педали.
А кроме того, мышцы стопы и голени в такой обуви быстро утомляются и даже травмируются при резких движениях.
Если без модельной обуви никак не обойтись, то можно взять с собой в машину туфли на плоской подошве и переобуваться.
Другой крайний вариант — шлепанцы и любая другая обувь без задника. Эта обувь нередко соскальзывает с ноги и проваливается под педаль, не давая ее нажимать. Также неудобны мужские или женские туфли с длинным острым носом, который не позволяет ноге принять правильное положение на педалях.
Идеальный вариант для вождения — шнурованная мягкая обувь на ровной, гибкой подошве. Она удобно располагается на педалях, не скользит и не сдавливает стопу.
Ольга Сиротина:
- Если водителю в машине комфортно, то и пассажиры и пешеходы могут чувствовать себя в безопасности. А продолжительные поездки не нанесут вреда ничьему здоровью.
Автор – Ольга СИРОТИНА, оператор – Дмитрий ИЛЬКАЕВ
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
ВКонтакте
Facebook
Livejournal
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
.livejournal.com
ON-LINE ТРАНСЛЯЦИЯ
Видеопроекты
Программа «Курс на здоровье» - выпуск №8 (2024г.)
ИЗДАНИЯ
Социальная газета "ЗащитаЗдесь" № 4 (2021)
посмотреть/скачать pdf
ФОТОРЕПОРТАЖ
о здоровье
АФИША
Вопрос гостю программы
Ф.И.О.
*
Текст вопроса
*
Вопрос
Ф.И.О.
*
Текст вопроса
*